長芋のネバネバには身体にいい栄養がぎっしり

長芋は他の芋と比べるとカロリーが低めで水分量が多い特徴を持っています。

そして、栄養価が高く亜鉛・カリウム・鉄などのミネラル成分が豊富に含まれており、美容にいいと言われているビタミンB群・ビタミンCも含まれています。

また、長芋のネバネバとしたぬめり成分には、粘膜の保護や様々な病気の予防に働きかける効果があります。

 

 

 

 

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